Çarşamba, Nisan 21, 2021

Pratik Öneriler

0
YUMURTASIZ PİŞİRMEK Yumurta birçok kişinin menüsünde tercih etmediği bir besindir. Yumurtanın kalorisinin %70`ini yağlar oluşturur ve büyük bir kısmı doymuş yağlardır. Ayrıca kolesterol deposudur (ortalama...

Temel Olarak

0
BÖLÜM 1 : VEJETARYEN / VEGAN BESLENME Sağlık için Güçlü Araçlar Vejetaryen / Vegan Beslenme insan sağlığı açsından faydalı ve uygulaması keyifli bir yöntemdir. Vejetaryen / Vegan...

Yeni Besin Kaynakları

0
BÖLÜM 13 : YENİ BESİN KAYNAKLARI Pekmez Şurubu Hamur işlerinde tatlandırıcı olarak ya da ekmek üzerine sürerek kullanabileceğiniz koyu kıvamlı bir gıdadır. Zengin kalsiyum ve demir deposudur. Besin...

Bebekler ve Çocuklar için

0
EN BAŞINDAN İTİBAREN : BEBEKLER VE ÇOCUKLAR İÇİN VEJETARYEN / VEGAN DİYET Çocuklar için Vejetaryen / Vegan Diyet Beslenme alışkanlıkları çok küçük yaşlarda çocukken şekillenir....

Hamilelik Dönemi

0
BÖLÜM 10 : HAMİLELİK DÖNEMİNDE DİYET Hamilelik döneminde tüm besin maddelerine duyulan ihtiyaç artar. Örneğin, hamile kadın daha fazla kalsiyum, protein ve folik aside ihtiyaç...

Peki ya Süt?

0
BÖLÜM 6 : PEKİ YA SÜT? Demir Eksikliği: Süt demir yönünden çok fakirdir. ABD’nin günlük tavsiye edilen değerlerini karşılamak için bir çocuğun günde 31 litre süt...

Kalsiyum

0
BÖLÜM 5 : KALSİYUM Bitkisel Temelli Diyetlerdeki Rolü Birçok kişi, yağ, kolesterol, alerjik proteinler, laktoz sekeri ve sık sık rastlanan zehirlenme durumları yüzünden süt içmemeyi tercih...

Örnek Menüler

0
BÖLÜM 7 : ÖRNEK MENÜLER Örnek Menü 1 Kahvaltı 250 gr tarçınlı ve kuru üzümlü yulaf ezmesi ve 1/2 su bardağı soya sütü 1 dilim ekmek ve 1 yemek...

Protein Efsanesi

0
BÖLÜM 4 : PROTEİN EFSANESİ Geçmişte, proteinin insan vücuduna fazla gelebileceği ihtimali göz ardı edilmiştir. 1900`lerin başında Amerikalılara günde 100 gramın üzerinde protein tüketebilecekleri açıklandı. Ve...

Üstesinden Nasıl Gelirsiniz?

0
BÖLÜM 3 : ÜSTESİNDEN NASIL GELİRSİNİZ ? Hazırlanması kolay yemekler kısa süre içinde önünüzde olur. Doğal gıda ürünleri satan mağazalar çok geniş hazır çorba ve ana...

Son Haberler