Gıdada Devrim? “Temiz” Et
Hayvanlara zarar vermeden üretildiği iddia edilen "temiz et" yakında sofralara geliyor.
Pratik Öneriler
YUMURTASIZ PİŞİRMEK
Yumurta birçok kişinin menüsünde tercih etmediği bir besindir. Yumurtanın kalorisinin %70`ini yağlar oluşturur ve büyük bir kısmı doymuş yağlardır. Ayrıca kolesterol deposudur (ortalama...
Üstesinden Nasıl Gelirsiniz?
BÖLÜM 3 :
ÜSTESİNDEN NASIL GELİRSİNİZ ?
Hazırlanması kolay yemekler kısa süre içinde önünüzde olur. Doğal gıda ürünleri satan mağazalar çok geniş hazır çorba ve ana...
Vegan Tarifler
BÖLÜM 12 :
VEGAN TARİFLER
Mısır Unlu Lokma (20 kadar 7 cm`lik lokma çıkar)
Bu lezzetli lokmaları elma sosu, akça ağaç şurubu ya da meyve reçeli...
Üç Adım Kuralı
BÖLÜM 2 :
3 ADIM KURALI
Vejetaryen / Vegan olmak
Eğer sağlıklı oluşu yüzünden Vejetaryen / Vegan Beslenmeye geçmeyi düşünüyorsanız, bunun yanında lezzetli ve sonsuz...
Yumurtasız Pişirmek
BÖLÜM 8:
YUMURTASIZ PİŞİRMEK
Yumurta birçoğumuzun menüsünde tercih etmediği bir besindir. Yumurtanın kalorisinin %70`ini yağlar oluşturur ve büyük bir kısmı doymuş yağlardır. Ayrıca kolesterol deposudur...
Dört Yeni Besin Grubu
BÖLÜM 9 :
YENİ DÖRT BESİN GRUBU
1. Sebzeler (Günde 3 ya da daha fazla porsiyon)
Sebzeler çok besleyicidir; C vitamini, beta-karoten, riboflavin, demir, kalsiyum, lif,...
Temel Olarak
BÖLÜM 1 :
VEJETARYEN / VEGAN BESLENME
Sağlık için Güçlü Araçlar
Vejetaryen / Vegan Beslenme insan sağlığı açsından faydalı ve uygulaması keyifli bir yöntemdir. Vejetaryen / Vegan...
Yeni Besin Kaynakları
BÖLÜM 13 :
YENİ BESİN KAYNAKLARI
Pekmez Şurubu
Hamur işlerinde tatlandırıcı olarak ya da ekmek üzerine sürerek kullanabileceğiniz koyu kıvamlı bir gıdadır. Zengin kalsiyum ve demir deposudur.
Besin...
Bebekler ve Çocuklar için
EN BAŞINDAN İTİBAREN : BEBEKLER VE ÇOCUKLAR İÇİN VEJETARYEN / VEGAN DİYET
Çocuklar için Vejetaryen / Vegan Diyet
Beslenme alışkanlıkları çok küçük yaşlarda çocukken şekillenir....
