Sophia Ellis, geçen ay İskoçya’nın Lochgelly kentinde düzenlenen ve U76kg açık sınıfında yarıştığı İngiliz Kadınlar Klasik Şampiyonası’nda tarih yazdı. Ellis ulusal düzeyde altı rekor kırdı ve İngiltere powerlifting tarihinde bir kadın tarafından yapılan en ağır deadlift hareketini başardı.

237,5 kg (524 lbs) ağırlığı kaldırarak tüm ağırlık sınıflarında hem “klasik” hem de “ekipmanlı” kategorilerde yeni bir İngiltere rekoru kırdı. Aynı zamanda bu, gayriresmi bir Avrupa rekoru olarak kayıtlara geçti.

Ek olarak Ellis, squat turunda 170kg ve bench’te 118kg kaldırdı -ki bu da kişisel rekoru oldu. Toplam ağırlığını 525,5 kg’a yükselten vegan sporcu, bu sayede hem “klasik” hem de “ekipmanlı” kategorilerde toplam İngiltere rekoruna imza attı.

Ellis, Haziran 2022’de Dünya Şampiyonası’nda yarışacak.

View this post on Instagram

A post shared by Sophia EllisStrength Coach (@sophiastrength)

Güçlü ve vegan olmak

10 yıldır vegan ve dört yıldır powerlifter olan Ellis, “Bu yaşam tarzıyla ilgili yanlış anlamaları yıkmaya devam edebilmek ve insanlara hem güçlü hem de vegan olabileceğinizi gösterebilmek harika,” diyor.

2018’de powerlifting yarışmalarına başlayan Ellis, şu anda yaklaşık 20 ulusal ve uluslararası rekorun sahibi. Başarısını, bitki bazlı beslenme de dahil bir dizi faktöre borçlu.

Plant Based News’e konuşan Ellis, “Şampiyonluk, spor kariyerime yardımcı olduğunu düşündüğüm şeylerin bir kombinasyonu oldu,” edi: Beslenme biçimim, daha iyi olma sürecimin büyük bir parçası. Vegan olmak; antrenmanları tutarlı bir şekilde yürütmemde, susuz kalmamamda, yeterli uyku almamda, stres seviyelerini yönetmemde ve bunu optimize etmemde kesinlikle bana çok yardımcı oldu.

Yeterince yemek yediğim ve besin öğeleri ile iyi bir denge kurduğum sürece, çok daha hızlı bir biçimde iyileşiyorum. Antrenmanlarda çok daha güçlü ve enerjik hissediyorum.

Büyük fark yaratan şeyin yediğimiz yiyecekler olduğunu anlamak çok önemli. Vegan olabilirsiniz, ancak besin değeri açısından zengin gıdaları kısıtlıyorsanız veya yemiyorsanız, o zaman veganlığın da tüm faydalarından yararlanamazsınız.”

View this post on Instagram

A post shared by Sophia EllisStrength Coach (@sophiastrength)

Kaynak: Plantbased News

Kapak fotoğrafı: Essexlive

Vegan sporcu tarih yazdı: İngiltere powerlifting şampiyonasında 6 rekor kırdı yazısı ilk önce TVD | Haberler üzerinde ortaya çıktı.

Sporcu, her yıl Belçika’da gerçekleştirilen Flaman Halter ve Powerlifting Federasyonu (VGPF) şampiyonasında ve Fransa Ligi olarak da bilinen Ligue Francophone des Poids & Haltères’te (LFPH) yarıştı.

Belçika şampiyonalarında 63 kg kategorisinde “klasik” bölümde yarışan Laime; squat‘ta 152,5 kg, bench‘te 80 kg ve deadlift‘te 180 kg olmak üzere toplam 412,5 kg kaldırarak kendi alanında en iyi kadın sporcu (lifter) ödülünü kazandı.

Bu yıl ve 2019’da yarıştığı Uluslararası Powerlifting Federation (IPF) Dünya Şampiyonasına atıfta bulunarak şampiyonluğu hakkında konuşan Lalime, “Bu galibiyet, zorlu bir antrenman yılının ve IPF Worlds’de hayal kırıklığı yaratan bir performansın ardından geldi ve beni çok mutlu etti,” dedi.

“Hayal kırıklığı, şüphe, umutsuzluk gibi pek çok his ile mücadele ettim. Bu süreçte vazgeçmek çok kolay olurdu. Ama sizin için önemli bir şeye uzanırken düştüğünüzde, ayağa kalkıp tekrar denemek için elinizden gelen her şeyi yapmalısınız. Her ne için mücadele veriyorsan bir gün ona ulaşacaksın, eminim. Sadece onu elde etmek için orada olman gerekiyor.”

Şampiyona öncesi geçirdiği bisiklet kazasını atlatan ve performansını düşürmeden çalışmaya devam eden Lalime, her şey yolunda giderse 2022’de tekrar Worlds ve European Powerlifting Federation (EPF) şampiyonalarında yarışacak.

“Vegan bir powerlifter olmaktan son derece gurur duyuyorum“

Vegan yaşam hakkında kendi yolculuğunu anlatan Lalime, “Punk rock ve hayvanlara duyduğum sevgi sayesinde veganlığı keşfettim. Alışılmışa karşı çıkmanın, senden beklenenin tersini yapmanın ve ideallerinize bağlı kalmanın, her zaman ciddi bir zihinsel dayanıklılık ve direnç gerektirdiğine inandım,” dedi.

“Veganlığa olan bağlılığımı sürdüren zihinsel güç, aynı zamanda powerlifting sporunda en üst düzeyde rekabet etmek için gereken fiziksel gücü sağlamama da yardımcı oldu. Vegan bir powerlifter olmaktan son derece gurur duyuyorum. Çok güçlü olmak için herhangi bir hayvansala ihtiyacımız olmadığını kanıtlayarak her gün hayat kurtarıyorum. Umarım hayat kurtarma konusunda başkalarına da ilham veriyorumdur.”

Kaynak: Plantbased News

Kapak fotoğrafı: BeVegan

Vegan sporcu üst üste dördüncü kez Powerlifting şampiyonu oldu yazısı ilk önce TVD | Haberler üzerinde ortaya çıktı.